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dota2博彩都有哪些,这菜要常做给孩子吃,美味!促进肌肉骨骼生长,增强免疫力!

2020-01-07 17:26:09

dota2博彩都有哪些,这菜要常做给孩子吃,美味!促进肌肉骨骼生长,增强免疫力!

dota2博彩都有哪些,瞧见超市里有新鲜的甜豆销售,毫不犹豫的买了两盒回来。这款爽脆鲜嫩,又有点甜甜的口感甜豆,样子和荷兰豆很像,很多人叫它甜荷兰豆。只是它的肉质较厚,很嫩。甜豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效,甜豆的营养价值丰富,含有胡萝卜素和钙,b族维生素的含量也较高;富含蛋白质和多种氨基酸,常食对脾胃有益,能增进食欲,夏天多吃有消暑清口的作用。

甜豆炒牛肉,我家小妞最爱吃的一道菜,每次烹调它,总能吃一大碗饭,撑得肚子和甜豆似的肥鼓起来,发育时期的少年儿童,多吃牛肉可以促进肌肉和骨骼生长,增强体质。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

【食材】牛肉200克、甜豆200克、生姜1块、盐3克、酱油1汤匙、油适量、淀粉1汤匙、香油少许、胡椒粉少许、清水少许

做法及技巧:

牛肉切薄片儿切细条细丝儿都行,用胡椒粉、酱油、少许生粉、拌匀,当搅拌困难,感觉牛肉很干时,可以倒入3汤匙左右的清水再次搅拌,直至水分被牛肉吸收,调入香油,抓匀腌一会儿

生姜去皮洗净,切丝拌入牛肉中

甜豆撕净老筋,洗净浸泡片刻

炒锅内放油烧热(油比平时正常炒菜放多一点,这样炒出来的牛肉才鲜嫩)倒入腌制过的牛肉,大火煸炒至牛肉断生变色,用碗盛起

继续热锅,倒油,下甜豆快速煸炒,撒点清水炒至甜豆熟透,调入盐拌匀后铲起

将炒好的牛肉铺在甜豆上面即可,牛肉汁浸润着甜豆,非常美味~

食尚小贴士:

1.牛肉的纤维组织较粗,结缔组织又较多,应横切,将长纤维切断,不能顺着纤维组织切,否则不仅没法入味,还嚼不烂。

2.牛肉如果在两天内吃完,可放在冰箱冷藏室保存。

3.如果肉量较多,要冷冻最好将牛肉切成小块状,放入冷冻室保存,每次食用时取出一小块解冻即可。

4.烹调豆类,一定要煸炒熟透,由于含有蛋白质凝激素,在100℃时才能破坏,如果未经充分焖煮,则容易导致中毒。

北京快3

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